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Sommeil
Les suppléments pour le sommeil favorisent l'endormissement, améliorent la qualité du sommeil profond et régulent le cycle circadien.
Endormissement rapideSommeil profondRécupération nocturneRégulation circadienne
14 molécules
Mélatonine
N-[2-(5-méthoxy-1H-indol-3-yl)éthyl]éthanamide
9.0/10
Réduction du délai d'endormissement (Sommeil)Resynchronisation circadienne (Sommeil)
L-théanine
2-Amino-4-(ethylcarbamoyl)butyric acid
8.5/10
Relaxation sans sédation (Anti-stress)Attention et focus (Cognition)Qualité du sommeil (Sommeil)
Glycine
Acide 2-aminoéthanoïque
8.0/10
Qualité du sommeil (Sommeil)Synthèse du collagène et santé articulaire (Longévité)Régulation de la glycémie (Gestion du poids)
Safran
Crocus sativus
8.0/10
Réduction de l'anxiété et dépression légère (Anti-stress)Qualité du sommeil (Sommeil)
Silexan (Lavande orale)
Extrait de lavande
8.0/10
Réduction de l'anxiété généralisée (Anti-stress)Amélioration du sommeil (Sommeil)
Magnésium
Mg²⁺
8.0/10
Réduction du stress et de l'anxiété (Anti-stress)Amélioration du sommeil (Sommeil)Récupération musculaire (Musculation)
Inositol
Myo-inositol
7.5/10
Réduction de l'anxiété (Anti-stress)Qualité du sommeil (Sommeil)Régulation de l'insuline (Gestion du poids)
L-Ornithine
Acide 2,5-diaminopentanoïque
7.5/10
Qualité du sommeil et récupération (Sommeil)Réduction de la fatigue à l'effort (Anti-stress)
Ashwagandha
Withania somnifera
7.5/10
Réduction du stress et du cortisol (Anti-stress)Performances physiques (Musculation)Qualité du sommeil (Sommeil)
L-Tryptophane
Acide 2-amino-3-(1H-indol-3-yl)propanoïque
6.5/10
Qualité du sommeil (Sommeil)Réduction de l'anxiété (Anti-stress)Régulation de l'appétit (Gestion du poids)
5-HTP
5-Hydroxytryptophane
6.5/10
Qualité du sommeil (Sommeil)Réduction de l'anxiété (Anti-stress)Régulation de l'appétit (Gestion du poids)
GABA
Acide gamma-aminobutyrique
6.5/10
Réduction de l'anxiété (Anti-stress)Qualité du sommeil (Sommeil)
Valériane
Valeriana officinalis
6.5/10
Réduction du délai d'endormissement (Sommeil)Réduction de l'anxiété légère (Anti-stress)
Mélisse
Melissa officinalis
6.5/10
Réduction de l'anxiété (Anti-stress)Qualité du sommeil (Sommeil)