Réglisse déglycyrrhizinée
Extrait de réglisse débarrassé de sa glycyrrhizine, le DGL protège la muqueuse gastrique sans les effets secondaires hormonaux de la réglisse entière. Efficace pour les gastrites, reflux et ulcères fonctionnels. Les comprimés à mâcher sont la forme la mieux documentée.
La réglisse déglycyrrhizinée (DGL, Deglycyrrhizinated Licorice) est un extrait de racine de réglisse (Glycyrrhiza glabra) dont la glycyrrhizine — responsable des effets hypertenseurs et anti-aldostérone de la réglisse entière — a été retirée. Ses composés actifs restants (flavonoïdes, saponines, polysaccharides) stimulent la production de mucus gastrique et accélèrent la régénération de l'épithélium gastrique. En supplémentation, il est utilisé pour protéger et réparer la muqueuse gastro-intestinale irritée.
Le DGL stimule la sécrétion de mucine par les cellules épithéliales gastriques et augmente la synthèse de prostaglandines protectrices E2, renforçant la barrière muqueuse. Il inhibe également la croissance de H. pylori in vitro et réduit son adhésion à l'épithélium. Des RCT (Morgan et al., 1985) montrent une amélioration de la cicatrisation des ulcères gastriques. Il potentialise l'effet des inhibiteurs de pompe à protons. La forme à mâcher est préférable car la mastication active la salivation et améliore le contact avec la muqueuse.
Mythe de substitution : le DGL ne se substitue pas à la réglisse entière pour les effets antiviraux, anti-inflammatoires ou hormonaux de la glycyrrhizine. Ce sont deux extraits avec des profils différents, chacun adapté à des usages distincts. Son excellente tolérance et l'absence d'effets secondaires hormonaux — contrairement à la réglisse entière — en font le choix préférable pour tout usage digestif prolongé. À associer au zinc carnosine pour une synergie gastroprotectrice documentée.
380 à 760 mg, 20 min avant les repas (comprimés à mâcher).
Important : Ces dosages sont à titre informatif. Consultez un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation.
DGL (comprimés à mâcher, ≥ 380 mg)
RecommandéBiodisponibilité : ≈ 85 % — Excellente
DGL (gélules)
Biodisponibilité : ≈ 65 % — Bonne
Méta-analyses et revues les plus récentes et informatives
An Extract of Glycyrrhiza glabra (GutGard) Alleviates Symptoms of Functional Dyspepsia: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study
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